I helgen höll leg. naprapaten, utbildaren och ridinstruktören Mia Thuresson en uppskattad föreläsning om sitsen, och hur vi ryttare kan förbättra/påverka vår sits utifrån vår kropps anatomi.
Mia berättade bland annat om att det inte är någon slump att vi ryttare ska eftersträva den sk lodräta sitsen vid ridning då den är mest optimala eftersom det är den sits som ger mest avspänning och vi är bäst i balans. Det viktigaste i all ridning är att hitta den perfekta balansen.
”Vi har en lodrät sits när man placerat sig mitt i sadeln uppsträckt på ett avspänt vis så att det går att dra en lodrät linje från axeln, genom höften och ned till ryttarens häl. Huvudets position ska vara rakt över axlarna så att även örat kan räknas till denna lodräta linje. Det vill säga man ska kunna dra en lodrät linje mellan öra – axel – höft – häl”, berättar Mia.
Tre punkter som Mia vill skicka med efter föreläsningen:
- Huvudets position
Huvudets position skall vara rakt över fötterna. Det ger bäst balans.- Trepunktssitsen
Vikten ska fördelas jämt mellan ryttarens två sittben och blygdbenet så att de bildar ”en triangel” i sadeln.- och inte minst, kom ihåg kroppens sk kedjemönster och den påverkan det har på vår ridning och liksidighet.
Om intresset är tillräckligt stort kommer Mia kanske tillbaka för ytterligare en föreläsning i höst.
Hör gärna av er till Eva Rosén, Clara Bergström, Cecilia Fix eller Therese Gillberg som ansvarar för att anordna clinics och event hos oss. Mejl: medlem@enskederidsallskap.se
För dig som redan nu vill veta mer!
Boktips: ”Spänst och harmoni i ryttarens sits”, ff Birthe Vogelius.
Foto: Cecilia Fix
Publicerat: 24 april 2016
